Aviron Santé au Rowing Club de Mulhouse

Dans le cadre de la mise en place de ces créneaux Aviron Santé le Rowing Club Mulhouse poursuit ses investissements spécifiques.

Après l’acquisition de 25 m² de tapis de gymnastique, des sangles et élastiques de musculation douce, de ceintures cardio connectées au compteurs PM5 des ergomètres nous avons reçu cette semaine nos 4 premiers ergomètres Concept 2 modèle E.

Ils ont plus hauts que les modèles D classique permettant ainsi une pratique plus aisée aux personnes:

  • ayant des douleurs articulaires aux genoux,
  • atteintes de faiblesse musculaire, notament des jambes
  • en surpoids

Ils sont installés au club et disponibles en usage spécifique ou standard, les fonctionnalités sont identiques au modèle D

Publicités
Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Le Rowing Club de Mulhouse à la Régate de Pont à Mousson 13.05.2018

Pendant que certains goûtaient à un café bien chaud à l’abris de la pluie et du vent en raison des intempéries de ce milieu de mois de mai, les compétiteurs bravant la météo exécrable étaient en route pour la régate de Pont A Mousson en Lorraine.

32446758_10216074627921412_4164794937566560256_o

Les courses se sont toutefois déroulées sur un bassin à peu près calme, le léger courant “contre” combiné au vent “avec” donnait une impression de vélocité et de facilité sur le parcours.

img_20180513_154121.jpg

Étaient engagés:

  • Léontine Fouquet en skiff J14F sur 1.000m
  • Laurène Fouquet et Emma Brendle en deux de couple J18F 1.000m et 500m
  • Aurélia Gerber en quatre de couple Masters F 1.000m et 500m sous les couleurs de la Ligue Grand Est
  • Jean-Pierre Talamona en skiff Senior et en deux de couple Master Mixte avec Aurélia Gerber

img_20180513_160324.jpg

Les résultats au fil de la journée:

  • Léontine en 1xFJ14 (skiff féminin âge 14 ans) après avoir pris un départ rapide marque un peu le pas en seconde partie de parcours et termine 4ème sur 20 au classement général. Un beau résultat pondéré par le fait que Léontine finisse à 8 secondes de la première concurrente alors qu’à Gérardmer le mois dernier il n’y avait que 4 secondes d’écart.32525866_10216464930235270_1603816727643160576_o.jpg
  • Jean-Pierre en 1x SH 1.000m passe en troisième position avec trois longueurs de retard après un départ prudent pour finir à la première place avec trois longueurs d’avance sur la ligne d’arrivée.
  • Laurène et Emma en 2xF J18 “s’échauffent” sur le  500m en terminant 2ieme, après un départ plutôt lent qui les plaçait à la 4ème position à mis parcours, elles ont ensuite effectué une très belle remontée dans les 200 derniers mètres profitant de la puissance de leur coup de rame. Sur la distance de 1.000m les choses étant plus sérieuses elles se sont positionnées à la tête de la course dès le départ et n’ont jamais lâché cette place malgré les tentatives et attaques de leurs concurrentes. Félicitation à elles pour cette victoire qui commence à laisser voir le potentiel de leur équipage.32447352_10216465121680056_2285276674280914944_o.jpg
  • Aurélia en 4xF Masters associée à des rameuses de Strasbourg, Nancy et Pont A Mousson réalise deux beaux parcours “d’entraînement” sur 500m et sur 1.000m. Cette équipe termine 3ème de ses manches contre des équipes seniores mais se classe première équipe masters.32313734_10216074633681556_2286131544571510784_n.jpg
  • Aurélia et Jean-Pierre en 2x Masters Mixte avaient décidé de faire un parcours tranquille et technique pour finir la journée, les péniches et les arbitres avaient décidé de ne pas les laisser sereins. Après un premier départ reporté de 15 minutes en raison d’une péniche qui approchait lentement du champ de course alors que les bateaux étaient déjà alignés et prêts à partir.32560004_10216465133560353_3107579653800329216_o.jpgLors du second alignement cinq minutes avant le lancement de la course et alors que deux autres bateaux sont encore absents le double du RC Mulhouse écope d’un avertissement totalement injustifié pour “retard au départ”. Cet avertissement les oblige à un départ lent (un second avertissement pour faux départ entraîne une disqualification) qui les place en dernière position, après un parcours propre et régulier ils terminent à la 3ème place des équipes Masters qu’ils avaient battues le mois précédent à Gérardmer.

Au final cette régate Régionale à rempli sa mission: permettre à nos rameurs d’effectuer des parcours d’entraînement intégrés à leur programme de préparation des championnats de zone et de France qui approchent.img_20180513_161903.jpg

Léontine voit que la régularité à l’entraînement “fait” le résultat en course, Laurène et Emma quand à elles découvrent le potentiel de leur équipe fraîchement constituée, Aurélia et Jean Pierre voient que le travail de fond effectué sur ces deux dernières années paie mais qu’ils manquent de parcours en course pour concrétiser systématiquement une performance.

32491003_10216465186521677_935863598452834304_n.jpg

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Aviron News Mai 2018

En cliquant sur Aviron News_Mai 2018  retrouvez toute l’actualité du club.
Au plaisir de vous voir au Club!

Aviron News_mai 2018

 

Publié dans Aviron-News mai 2018, LA VIE DU RCM, Non classé | Laisser un commentaire

De l’or et de l’argent à la Coupe de France des Régions pour Laurène Fouquet

Ce weekend du 29 et 30 avril 2018 Laurène Fouquet du Rowing Club de Mulhouse participait à la Coupe de France des Régions sur le bassin de Mantes La Jolie en Île de France.

31674966_990851014417688_5706282700378210304_n

Elle était engagée dans deux équipages sous les couleurs de la Ligue Grand Est d’Aviron: le 8+ J18 F et le 4x J18F .

31588180_990853724417417_2786263911911915520_n.jpg

Rameuse complète Laurène a su tirer son épingle du jeu à la fois en pointe dans le 8+ et en couple dans le 4x.

31664599_990850561084400_8122440467120914432_n.jpg

Le 8+ De la Ligue Grand Est remporte la finale A devant « l’Auvergne Rhône Alpes » et « l’île de France »

31564099_990854541084002_4445222114055684096_n.png

Le 4x remporte la médaille d’argent en Finale A derrière l’Île de France et devant l’Auvergne Rhône Alpes.

31674081_990853737750749_1566673841877417984_n

Encore bravo à toi Laurène d’avoir porté haut les couleurs du Rowing Club de Mulhouse et d’avoir été la seule Alsacienne à ramener deux médailles !

Publié dans Compétitions 2018, LA VIE DU RCM | Laisser un commentaire

OSTERPUTZ au Rowing Club: 14 et 21 avril 2018

Ensemble on est plus fort, on se motive, on travaille mieux!

Cette phrase  a pris tout son sens les 14 et 21 avril lors des fameux samedis d’ OSTERPUTZ. Je dirais même  lors des grosses journées de travail!

Le Samedi 14 avril 2018

  • La cour: retrait des gravillons vitesses grand V

                                               Allez François Allez Luc allez allez !!!!
  • Débroussaillage et tonte du gazon :

  • Nettoyage des vitres:

Marinic  tu as travaillé tellement rapidement avec ton super gant que je n’ai pas eu le temps de te prendre en photo! Ah la la tu es trop trop forte!

  • Mise en place des nouveaux luminaires : ça c’est un job pour nos garçons!

  • Construction d’un petit endroit de stockage du bois:

  • Pause de midi:  un petit barbecue: Marinic a bien surveillé le feu. Il est nickel pour accueillir les grillades! Miamm mais avant, tous à l’apéro!

Super barbecue! Et c’est à ce moment là que des idées d’évasion nous ont encore pris! Et si nous partions faire de l’aviron de mer! Ca tombe bien Cédric et Amélie vienne du club de Nice et il y a une randonnée en décembre: La traversée de la baie des anges.
Allez hop Cédric téléphone, réserve 2 bateaux et Paula fait passer la feuille d’inscription! YOUHOU! J’aime cette énergie!

A l’heure du café un petit ange est même venu: merci Clara d’être passé avec maman!

Clara a bien fait de venir, Alain et Lila nous ont fait une magnifique et excellente forêt noire!
Trop belle et comment vous expliquer : juste exquise!

Bon allez hop maintenant il faut éliminer, la journée n’est pas finie:

  • Rangement des bateaux extérieurs, réutilisation des vieilles remorques:

Ah ben là je dis bravo: c’est trop chouette! Et pour le prochain passage de la tondeuse cela sera nickel!

  • Remise en état de certains bateaux :

  • Nettoyage des vitres restantes: hop je m’y colle. Philippe et François vont trouver la vie plus claire dans leur atelier maintenant!

 

  • Fin de journée: Nous sommes tous très fier, et heureux du résultat: le collectif a bien fonctionné. C’est tellement beau….

Allez, une petite bière!

Samedi 21 avril 2018:

Pendant que certain rameurs sont en randonnée du côté de Roanne , ici sous l’orchestation de Jean-Pierre au club ça bosse dur:

  • Mise en place du concassé dans la cours:

  • Plantation d’une haie d’arbustes

 

  •  Pause barbecue bien sûr!

La journée s’achève. Et en plus avec une bonne nouvelle: Ca y est la camionnette est vendue! Yes

BILAN DE CES 2 SAMEDIS: Hyper +++++

MERCIIII à vous tous pour votre participation .
Grâce à vous notre club est encore plus beau!

A bientôt!

Carine G.

Publié dans LA VIE DU RCM | Laisser un commentaire

Randonnée en Roannais !

  

Petit retour rapide sur notre première randonnée de l’année. Et quelle randonnée!
La présence du soleil, la bonne humeur de tous, un lieu magnifique ont fait de ce week-end du 21 et 22 avril 2018 une vraie réussite!

Lors de ce week-end, ce n’est pas moins de 45km que nous avons parcouru sur l’eau à bord de yolette: 16km Samedi sur la Loire au cœur de Roanne et 30km dimanche sur le lac de Villerest.
Pas mal pour une première!

 

SAMEDI 21 AVRIL 2018 : LA LOIRE

7h30 départ de notre Club de Mulhouse

 

 

 

 

 

Voici l’équipe le temps d’un week-end: Paula, Dominique, Michel, Adrien, Carine, Alain et Patrick! Notons que pour Alain c’est une grande première! Va t-il tenir le choc?

Après quelques café et un peu plus de 5h de route nous voilà arrivés au club aviron Roanne le Coteau.

Bon un peu de géographie car je sens que vous êtes un peu perdu:
Roanne est une commune située dans le département de la Loire en région Auvergne- Rhône-Alpes entre Lyon et Clermont Ferrand.

C’est donc à 13h que nous sommes arrivés au club Aviron de Roanne le Coteau. La hop vite on a faim: petit repas tiré du sac; la route ça creuse et surtout il faut qu’on prenne des forces!


« C’est joli beau » comme nous dit Paula!

14h: Accueil de bienvenue par toute la superbe équipe du Club Aviron Le Coteau. Présentation, petit débriefing  et petite gourde du Club en cadeau. Trop bien.
Nous voilà ensuite vite parti pour le montage de nos Yolettes!

 

15h: C’est partie, top départ sur la LOIRE!

Sur l’eau au total nous sommes 65 randonneurs répartis sur 13 yolettes
Du côté du Rowing Club de Mulhouse, nous sommes 7 alors une Yolette a été constitué avec Paula, Carine ,  Alain,  Michel et Patrick.
Adrien et Dominique quant à eux ont été adopté par de sympathiques montiliens.

Elle est pas belle la vie!

Nos 2 stars en plein changement de place sur la Yolette!

17h30 Retour sur la terre ferme et le plaisir de retrouver à nouveau Dominique et  Adrien!

« Bon c’est pas tout ça mais on a soif! Un petit schluk de Rhum! » Il est terrible Alain!

                                 

18h30 Nous prenons la direction de nos petits chalets situés à proximité du lac de Villerest: on a grand besoin d’une bonne douche et de se faire tout beau pour notre soirée Paëlla!

20h retour au club Aviron Roanne le Coteau pour une soirée très conviviale

Nous prenons la pose et profitons lors de l’apéritif de la douceur de la nuit, du magnifique couché de soleil!

La nuit tombée, Christophe, le directeur Sportif du Club Aviron Roanne le Coteau, nous , invite à la remise des prix :

 

Le Club le plus nombreux: Paris puis le plus petit, Le club le plus lointain: La Seyne sur Mer, le club dont la moyenne d’âge était la plus âgée puis la plus jeune.
Pas de prix pour nous. Une prochaine fois peut-être!

21h la Paëlla est là !

Quel amour de femme Françoise du Club de Roanne! Merci pour ta gentillesse.

23h30 après quelques pas furtifs de danse nous sonnons la cloche du départ!

A demain

    

Dimanche 22 AVRIL 2018 : LE LAC DE VILLEREST

Bon un peu dur le réveil pour certain! Il faut  dire que dormir sous le même toit c’est pas toujours facile! Les plus chanceux c’était à priori nous Dominique!

7h30 tous au petit déjeuner. Nous sommes heureux à nouveau de tous nous retrouver.
Nous avons tous hâte de découvrir ce fameux lac et surtout le très beau Château de la Roche! Bon là il va falloir tenir: Ce matin nous sommes partis pour ramer 30km!

 8h à la base d’Aviron de la Loire.

La aussi c’est « joli beau » en reprenant l’expression de Paula! très vert. Et il fait BEAU! Yes

Ah on a retrouvé Françoise toujours là pour nous bichonner!

Puis Christophe pour le débrief!

Découpage de la randonnée en 3 partie:

  • le château de la Roche: Magnifique sortie de nul part un vrai château de princesse   
  • Ramer en direction du très beau village médiéval de St Jean Saint Maurice
  • Retour à la base nautique ou un apéritif puis un excellent repas nous attend!

 

Il est temps de partir et voici également venu  le temps des remerciements.

Tous d’abord un grand merci à Paula pour l’organisation de cette magnifique randonnée.
Toujours au top la mamma!
Un grand merci aussi au club Aviron Roanne le Coteau qui se sont mis en 4 et jusqu’à passer une nuit blanche pour faire de ce moment un merveilleux moment. Nous avons apprécié votre hospitalité, votre disponibilité et gentillesse!
Merci à Alain et Michel pour nous avoir conduit jusque là!

Tout le Rowing Club de Mulhouse est revenu enchanté de cette randonnée et c’est grâce à vous tous. Et comme dit Alain qui a tenu le choc, vivement la prochaine!!!!

CARINE G.

 

 

 

 

Publié dans LA VIE DU RCM, PROGRAMME 2018 | Laisser un commentaire

Semaine du Tourisme et du Handicap, le Rowing Club de Mulhouse à la Maison des Energies à Fessenheim.

Initiation au Handisport Aviron

Dans le cadre de la semaine du tourisme et du handicap le Rowing Club de Mulhouse était invité à présenter son activité Aviron à destination des personnes atteintes de déficience visuelle.

Solange Ebner et Jean-Pierre Talamona se sont déplacés sur site avec deux ergomètres et nos documents de présentation afin de faire la promotion de notre activité auprès des personnes de passage.Inkedimage005a_LI.jpg

Solange en a profité pour effectuer ses premières séances d’initiation, une vocation est née, l’an prochain elle passe son brevet d’Initiateur Fédéral !

Au bilan de la journée:

  • Quelques initiations avec possibilité d’inscription au club
  • Un article de presse concernant nos actions dans le domaine du handicap
  • Une présentation des séances AviFit au personnel EDF de Fessenheim à organiser
  • Un partenariat local sur les séances rame en 5ème à étudier
  • Une aide au lancement de la section aviron handi à destination de personnes paraplégiques

 

Publié dans LA VIE DU RCM | Laisser un commentaire